Günümüzde birçok insan kendi sağlık ve zindeliği konusunda çok bilinçli. Buna ek olarak, bu insanlar ve diğerleri, dergi kapağı görünümüne ulaşmak için vücutlarını şekillendirme arzusuna sahipler. Sonuç olarak, spor salonları, sağlık spaları ve diğer fitness merkezleri, fitness meraklılarının ve meraklılarının ihtiyaçlarını karşılamak için her yerde çoğaldı.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘gam_ads_inPost1’); });
Televizyon egzersiz makinelerinde, kilo verme ürünlerinde ve zindeliği geliştirmek için diğer gereçlerde bile, hava dalgaları üzerinde az ya da çok kontrol kazandı ve evlere girdi. Ancak bu vücudu güzelleştirmenin tek yolu egzersiz değildir. Ayrıca, kişinin yemeyi seçtiği yiyecekler üzerinde belirli bir sorumluluk gerektirir. Sağlıklı ve formda olmak, kişinin diyet zindeliğini gözlemlemesini gerektirir.
Diyet zindeliği, egzersizin kendisi kadar önemlidir. Zindelik için diyet, yıpranmış kasları onarmak ve sağlıklı büyüme için ihtiyaç duyulan temel beslenmeyi sağlar. Diyet zindeliği asla hafife alınmamalıdır. Formda kalmanın popülaritesi ile birlikte birçok profesyonel tarafından birçok farklı görüş, yöntem, program ve diyet stratejisi formüle edilmiştir. Bunlar arasında yüksek karbonhidratlı diyetler ve yüksek yağlı diyetler vardır. Hangisi daha etkilidir ve hangisini takip etmeyi seçmeli?
Bilmeniz gereken ilk şey, bu iki diyet yaklaşımı arasındaki temel farklılıklar olacaktır. Adından da anlaşılacağı gibi, yüksek karbonhidratlı diyetler karbonhidrattan zengin gıdaları almaya odaklanırken, yüksek yağlı diyetler yağdan zengin gıdaları destekler. Yüksek karbonhidratlı diyetler, karaciğer ve kaslarda depolanan glikojen için kullanılır. Glikojen, anaerobik egzersizlerde kullanıma hazır büyük miktarda enerji sağlayan bir glikoz kompleksidir.
Yağlar ise en zengin kalori kaynağı olarak bilinir. Aslında karbonhidrat ve proteinlerden 2,5 kat daha fazla kalori içerir. Araştırmalar ayrıca vücudun karbonhidratları metabolize etmek için 24 kalori aldığını, yağ yakmak için ise sadece 3 kalori aldığını gösteriyor. Peki hangisini takip etmeli? Bir kişi yüksek karbonhidratlı ve düşük yağlı bir fitness diyetini veya tam tersini uygulayabilir. Her ikisini aynı anda takip etmeniz kesinlikle önerilmez; tabii eğer vücut yağı kazanmak istemiyorsanız.
Ama o zaman diyet zindeliği sadece yağ kaybetmekle ilgili değildir, yağları uzak tutmak için diyetini de göz önünde bulundurmak gerekir. Araştırmalar, sürdürülebilir kilo kaybının ancak bireysel gıda tercihlerine, yaşam tarzına, tıbbi profile ve tokluk sinyallerine uygun bir diyetle sağlanabileceğini gösteriyor.
Her yerde diyet programları fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olabilir, ancak yalnızca bir diyet seksi kalmanıza yardımcı olabilir ve sizi en çok tatmin eden diyettir. Uygun bir diyete sahip olmanın diğer önemli yönleri ılımlılık, denge ve çeşitliliktir. Sağlıklı vücut çalışması için gerekli olan önemli besinleri ve diğer maddeleri dışarıda bırakmamaya özen gösterilmelidir. sağlık kuruluşları, bir bireyin vücutta sahip olması gereken besin miktarları konusunda nettir.
Düşük yağ yüksek karbonhidrat, yüksek karbonhidrat düşük yağ; Soru, hangi diyet programının işe yarayacağı değil, hangisinin sizin için işe yarayacağıdır. Seksi ve sağlıklı bir vücut için çabalamak, bir bireye yük olmak zorunda değildir, diyet zindeliği, ömür boyu aynı tür yiyeceğe bağlı kalmak anlamına gelmez. Hatta maceracı olmayı deneyebilir ve orada yeni yiyecekler deneyebilir. Kim bilir? ıspanağı ilginç bile keşfedebilirsiniz.
Protein İşleri: Spor Beslenmesinin Yeniliği
Protein İşleri oluşturmak için yola çıktı çevrimiçi spor beslenme markası Bu, saf kalite ve vay hizmetini mümkün olan en düşük fiyattan önce koyar. Protein İşleri dünyanın ilk protein fırınını yaptı ve sadece en iyi malzemeleri ve çılgın tatları kullanarak, şansımız bile yoktu. Protein Krepleri, Protein Lapası, Protein Patlamış Mısır, Sıfır Şurup
, Protein Trüfleri, Protein Kuruyemişleri, Kırmızı hücre, Luxe Nut Butters, Whey Protein 360, Rawtella, Protein Bownies, Genesis Preworkout, Superfood Bites, Kahvaltı Bircher, Diet Super Greens, Protein Mug Cakes, Diet Yemek Değiştirme Extreme, Vegan Protein ve liste uzayıp gidiyor. Ziyaret theproteinworks.com Finest ürünleri ile indirim almak için!
googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘gam_ads_inPost2’); });
